40歲日本女星竹內結子疑似因產後憂鬱輕生，有人或許會想，怎麼生第二胎了，還會產後憂鬱呢?聊聊心理治療所院長，張銘倫臨床心理師表示，心理壓抑的人，人前故作陽光堅強，人後脆弱療傷，即便前來接受心理治療了，仍習慣笑著說難過和傷心的事情。不過願意和專業醫療人員聊聊令自己感到丟臉的陰暗面就是踏出勇敢的第一步，作為身心醫療的社區基層第一線，聊聊心理治療所推動Talk is Medicine，聊聊即良藥，希望媽咪們不要怕丟臉，不管生了第幾胎，妳都還是有脆弱的權利，就讓專業的心理師來幫忙妳，如果坐月子不方便外出，也可考慮使用遠距心理諮商的方式來獲得協助。

40歲日本女星竹內結子疑似因產後憂鬱輕生，有人或許會想，怎麼生第二胎了，還會產後憂鬱呢?懷孕、分娩歷經生理上賀爾蒙等種種的變化，心理上的衝擊也不小，研究發現，低自尊、產前憂鬱、產後社交支持程度，可預測產後憂鬱的發生和程度，如果產前和產後的媽咪皆食慾下降、失去活力，就該尋求心理治療。

Talk is Medicine，聊聊即良藥

聊聊心理治療所院長，張銘倫臨床心理師表示，心理壓抑的人，人前故作陽光堅強，人後脆弱療傷，即便前來接受心理治療了，仍習慣笑著說難過和傷心的事情。不過願意和專業醫療人員聊聊令自己感到丟臉的陰暗面就是踏出勇敢的第一步，作為身心醫療的社區基層第一線，聊聊心理治療所推動Talk is Medicine，聊聊即良藥，希望媽咪們不要怕丟臉，不管生了第幾胎，妳都還是有脆弱的權利，就讓專業的心理師來幫忙妳，如果坐月子不方便外出，也可考慮使用遠距心理諮商的方式來獲得協助。



臺北市政府衛生局社區心理衛生中心官網，有愛丁堡產後憂鬱量表(EPDS)可檢測媽咪們是否有產後憂鬱的情形，有需要者可上https://mental-health.gov.taipei/Quest ... &sms=3F1743260E16DBA0進一步了解。

討論議題:什麼事情最讓新手爸媽們焦慮、擔憂?

寶寶出生前一個月在擔心什麼?小生命蹦出來之後，焦慮的事情有不一樣嗎?爸爸和媽媽擔憂的事情一不一樣呢?產後憂鬱不只是媽媽的專利，難(男)人們也來吐吐苦水吧!

寶寶塞不回子宮裡了，有苦一定要說出來!

產前產後憂鬱，月子中心、居家床邊身心靈支持系統，坐月子還是可以遠距心理諮商喔，聊聊心理治療所

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