這幾年，大專院校最火紅的講座題目就是「開心談戀愛，理性談分手」，這樣的題目，知識性的傳遞說來簡單，要讓學生頓悟與實踐也許是橫亙一生的人生挑戰，「問世間情是何物，直叫人生死相許」具有諮商、輔導身份的心理師亦無法倖免於難。

這幾年，大專院校最火紅的講座題目就是「開心談戀愛，理性談分手」，這樣的題目，知識性的傳遞說來簡單，要讓學生頓悟與實踐也許是橫亙一生的人生挑戰，「問世間情是何物，直叫人生死相許」具有諮商、輔導身份的心理師亦無法倖免於難。

強化戀愛EQ，談戀愛之前先談「分離」 

嬰兒自呱呱墜地之後，將與母親發展出信賴與依附的客體關係，不但是生存的基礎，也是未來人際關係的開展與縮影。青少年時期開始「戴上玫瑰色眼鏡」，從情人的眼裡似乎看見理想而美好的自己，藉由投射建立對自己與對未來的美好想望，一旦幻夢破滅，不啻也是一個認清理想與真實的差距的機會，建立現實感，調整好價值、目標再出發。

然而，現今常聽到極端例子，戀愛常談到不是你死就是我亡，自傷、傷人事件頻傳，建議學齡後期到青少年時期就要強化戀愛EQ，如何強化？筆者認為與其談「在一起」，不如先談「分離」，設下一些開放性命題問問自己：
「分手對你而言是…？」
「萬一分手了，你會…？」
「分手的方式是…？」

若是老師或輔導人員採取這些討論，也可以藉此獲得相關評估資訊以安排後續轉介，關係中較為弱勢的一方，也可藉此辨認出危險情人的蛛絲馬跡。

助人工作者需接受心理諮商或心理治療來清理個人議題

身為助人工作者，更該有維護專業生涯的自覺與敏感度，時常覺察個人議題是否與個案「掛勾」或「攪和」在一起，而偏離了看問題角度的中立與清明；定期尋求督導的協助，必要時也該接受心理諮商或治療來清理個人議題，以免影響工作品質。助人是一生的志業，需要付出很多心力，也需補充能源，別讓助人生涯就這麼嘎然終止了，對自己或對個案來說都是可惜的事。




本文作者

張銘倫臨床心理師，擅長關係與動力相關議題，現於精神復健機構執業。

本文同時刊載於2017年02月15日【蘋果日報】網路論壇-臨床心理師：與其談「在一起」，不如先談「分離」

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