秋冬因為日照時間減少，特別容易沮喪、情緒低落，加上活動範圍侷限在變化不大的舊有環境，經常睹物思情、觸景傷情，陷入過去遺憾和悔恨的反芻思考當中。長輩因為退休、社會性活動減少，加上季節交替陷入多愁善感，嚴重者演變為季節性憂鬱症，如何及時介入長輩的身心健康呢?利用居家檢測工具-老年憂鬱症量表(GDS-15)、搭配光照治療、鼓勵情感交流和社會參與，打開長輩封閉沉悶的心。

秋冬因為日照時間減少，特別容易沮喪、情緒低落，加上活動範圍侷限在變化不大的舊有環境，經常睹物思情、觸景傷情，陷入過去遺憾和悔恨的反芻思考當中。長輩因為退休、社會性活動減少，加上季節交替陷入多愁善感，嚴重者演變為季節性憂鬱症，如何及時介入長輩的身心健康呢?老年憂鬱症量表(GDS-15)是很好的居家檢測工具。

老年憂鬱症量表(GDS-15) 是非題，第1、5、7、11、13題為反向題。

1.基本上，您對您的生活滿意嗎?

2.您是否減少很多的活動和興趣的事?

3.您是否覺得您的生活很空虛?

4.您是否常常感到厭煩?

5.您是否大部份時間精神都很好?

6.您是否會常常害怕將有不幸的事情發生在您身上嗎?

7.您是否大部份的時間都感到快樂?

8.您是否常常感到無論做什麼事，都沒有用?

9.您是否比較喜歡待在家裡而較不喜歡外出及不喜歡做新的事?

10.您是否覺得現在有記憶力不好的困擾?

11.您是否覺得「現在還能活著」是很好的事?

12.您是否覺得您現在活得很沒有價值?

13.您是否覺得精力很充沛?

14.您是否感覺您現在的情況是沒有希望的?

15您是否覺得大部份的人都比您更幸福?(台:您會感覺大部份的人攏比您卡好命麼?)

分數的切點7-10分可能有中度憂鬱，11分以上為重度憂鬱。建議遵循以下篩檢後續追蹤流程：

老人憂鬱篩檢

7分以下→保持良好心理健康，避免憂鬱情緒

7-10分→進行需求評估，心理輔導與諮商，轉介資源

11分以上→進行需求評估，轉介醫療系統與相關資源

季節性憂鬱可採行光照治療(Phototherapy)，光照機的光照強度在2500-10000lux之間，通過視網膜，調節褪黑激素、生長激素、血清素與壓力賀爾蒙皮質醇，穩定日節律和白天精神、改善情緒、睡眠、失智症日落症候群、日夜顛倒、晝夜節律睡眠障礙。

利用居家檢測工具-老年憂鬱症量表(GDS-15)、搭配光照治療、鼓勵情感交流和社會參與，打開長輩封閉沉悶的心。


預約照光光照治療 平假日過年皆可預約，可刷卡LinePay 現場付現

• publisher:
• 聊聊心理治療所
•