明確告知需要打針的原因
說明打針的過程，並且將疼痛感覺心理預演具體化
提供或討論減緩害怕的方法
允許孩子害怕與哭泣，並且給予安全感

幼兒園、國小學童陸續施打疫苗，施打的時候，有人怕打針，又哭又掙扎，不但得出動較多醫護人力協助約束、固定，連視察的父母官員都不忍卒睹，可見不但小孩吃力痛苦，大人也傷神又揪心。

家中寶貝害怕打針嗎？

一聽到打針立刻鬼哭狼嚎，

瞬間力大無窮，掙扎不休，

大人心疼無奈下強制鎮壓，

兵荒馬亂下驚險注射完成!？

想像的比實際的還痛

您知道嗎？想像出來(腦補)的恐懼與焦慮，可能是影響孩子抗拒打針的原因之一!打針確實會造成疼痛，但實際感受到的疼痛感覺其實遠比孩子認為的小很多，既然實際上沒有那麼疼痛，為什麼孩子會聲嘶力竭、淚流滿面呢？

因為孩子想像出來的打針的樣子實在令他們害怕，例如：會不自覺地想像打針是超級無敵痛，連心目中的英雄竈門炭治郎、鋼鐵人、汪汪隊都無法忍受。把細小針頭的注射過程想像成一根粗長鐵釘用力紮進手裡，然後一定會流很多血，自己可能會死掉。額外想像出來的恐懼與焦慮，會讓孩子非常抗拒打針。

以下提供您可以減少孩子過度想像，降低其排斥感的方法：

明確告知需要打針的原因

經由引導，5-11歲的孩子可以理解打針是為增加保護力，幫助身體抵抗病毒。知道打針的原因，可以增加孩子忍受打針的意願，也能減少孩子錯誤連結與想像，例如：因為我不乖才要去打針。

說明打針的過程，並且將疼痛感覺預演具體化

可透過扮家家酒的方式讓孩子知道打針的過程，告訴孩子打針後的疼痛感有多少，例如：輕捏或拍孩子的手背，讓他知道這樣的疼痛感就跟打針時相似。把未知與疼痛具體化，攤開來說，因為心裡有譜焦慮自然會降低。

提供或討論減緩害怕的方法

集思廣益，一起思考出打針當下什麼行為可以減緩可怕的感覺，例如：一起唱兒歌、用力抱緊媽媽/爸爸、深呼吸…等等。然後模擬演練。

允許孩子害怕與哭泣，並且給予安全感

接受並允許孩子因打針而哭泣，不否認、責備或嘲諷，而是在孩子哭泣時擁抱他、輕聲安撫他，給予其安全感。




本文作者，聊聊心理治療所 李思儀臨床心理師

透過觀察和遊戲互動，覺察想法與思考，調節情緒，學習合宜社會人際行為，兒童人際互動遊戲團體，熱烈報名中。

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