安全劑量是男性一週21酒精單位，女性一週14酒精單位；危險劑量是男性一週超過50酒精單位，女性一週超過35酒精單位。以男性來說，一天的安全酒精單位是3，一酒精單位等於8克乙醇，3 × 8 = 24 克乙醇，酒精濃度40度的酒的話，24 ÷ 0.4 = 60 c.c.。但如果把酒精密度0.785加入精算，以女性來說，一天的安全酒精單位是2，2 × 8  × 0.785= 12.56 克乙醇，酒精濃度40度的酒的話，12.56 ÷ 0.4 = 31.4 c.c.。建議one shot的透明酒杯都設計有刻度，男性烈酒一天不超過60c.c.，女性烈酒一天不超過30c.c.，長期下來不累積造成腦傷的機率。

安全劑量是男性一週21酒精單位，女性一週14酒精單位；
危險劑量是男性一週超過50酒精單位，女性一週超過35酒精單位。

一酒精單位等於8克乙醇，
舉一個例子來說，
酒精濃度40度的小高粱350c.c.，省略密度(酒精密度0.785)稍微粗略概算，
350c.c.乘以0.4(百分之40)約等於140c.c.的乙醇，
140除以8等於17.5酒精單位，
17.5乘以7天，一禮拜等於有122.5酒精單位，其實都遠遠超過男性、女性的一週安全與危險劑量，
而到門診求助的個案一般來說，一週的酒精單位都在250以上。

以男性來說，一天的安全酒精單位是3
3 × 8 = 24 克乙醇
酒精濃度40度的話
24 ÷ 0.4 = 60 c.c.

以女性來說，一天的安全酒精單位是2
2 × 8 = 16 克乙醇
酒精濃度40度的話
16 ÷ 0.4 = 40 c.c.

但如果把酒精密度0.785加入精算，
以女性來說，一天的安全酒精單位是2
2 × 8  × 0.785= 12.56 克乙醇
酒精濃度40度的話
12.56 ÷ 0.4 = 31.4 c.c.

很複雜嗎?算術變得不好，有可能是因為酒喝多了；酒喝多了會造成腦傷、認知功能減損、引發思覺失調症的精神病症狀、憂鬱、焦慮、失眠、股骨頭壞死、失業、家破人亡等等生理、心理、社會的影響。建議one shot的透明酒杯都設計有刻度，男性烈酒一天不超過60c.c.，女性烈酒一天不超過30c.c.喔。

本文作者，張銘倫，臨床心理師，聊聊心理治療所院長


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