如何管理內耗?  

容易內耗焦慮的人容易自責自己太容易被情緒勒索，殊不知容易受情勒才是邁向成功之路!因為學習的原理原則就是刺激反應的連結品質，制約又快又好又準確，就是學習力的展現，若你愈敢承認你在乎，代表連結強度高，是...

如何因應冒牌者症候...  

因為缺乏大量客觀他評的評值，不知道自己在別人心中的份量和地位、不知道自己的實力，不知道該拿出多少自信心來對應，自然自我效能感（self-efficacy）低落。需要大量洗經驗、被生活歷練沖刷，勇敢跟...

簡易長照居家認知促進

定向感:時，地，人時擺放傳統手撕日曆，順便訓練大小肌肉的力氣與控制，不能多撕與少撕，鍛鍊次序感與記憶力(今天撕過了沒?)。問答:今天民國幾年?幾月?幾日?星期幾?看鐘面，問答:現在幾點鐘?閒聊與談論...

當長輩出現情緒舉動...

家中長輩歷經人生起伏和風浪、經濟重心轉移，以及晚輩各自成家立業的空巢期，晚年容易感到頓失所依，如果又面臨比較眼前和即時的壓力事件，就容易出現情緒衝動的外化行為，例如出現自傷行為來因應內在的困難。身為...

如何面對執拗、不聽...

完善的睡前儀式、吃飯儀式、散落在生活之中的遊戲式指令、聆聽與分享、理解後正確的簡要歸納、提出雙贏和雙不贏的交集合行為期待，就會獲得充足的安全感和被愛感，就會自豪，就會自律，自律是為了完成被愛，順從是...

開學了，小朋友不想...

好不容易開學了，小人回籠，大人問題接踵而來，小孩吵著不想上學，大人好困擾!面對開學後不想上課的孩子，尤其是那些可能有情境性、狀態性拒學或適應障礙、適應困難而引發拒學症的孩子，請參考內文建議來幫助他們。

知名飯店發生公共安...

921大地震以降、國內專業助人工作者不斷進行本土式改良，發展出一套本土化心理式收驚儀式，讓特定場域目睹衝擊畫面、或因不同遠近關係經歷緊急心理危機者釋放情緒壓力、凝聚當前任務目標、確立未來更關心自己和...

無論我們有沒有跟別...

曾經很怨你，你比別人蒼老，為什麼這麼老才把我生下來？要嘛我寧願不出現，如果只能蕭條又無聊的活著。但後來發現，你比其他年紀輕輕就因各式各樣種類疾病而走的人多陪了我好幾年，錦上添花不稀奇，雪中送炭才是真...