社會支持是你的神助...  

社會性支持是一把雙面刃，適當的支持可以是"神助攻"，幫助我們在困難中找到力量；然而，不合適的支持可能成為"豬隊友"，讓我們感到更加困惑和無助。這篇文章由案例引入，深入淺出介紹社會性支持的多面性，分析...

參加羽毛球社團居然...  

參加運動社團卻意外開發感情通路並非個例。羽毛球是一項團體運動，許多人藉由參加健身房或社團來認識新朋友，像是運動按摩就不乏肢體接觸，不管是一對一訓練，或是多人對練、競賽，可能在不經意間發展出婚外情。可...

善用Emo負能量：...

負能量就像一把雙面刃，可以傷害我們，也可以推動我們。網路上太多為賦新詞強說愁、無病呻吟的抱怨，為避免被扯後腿我們只好將之屏蔽、噤聲；當我們被負能量壓垮時，它可能會導致自我懷疑、拖延、逃避責任，甚至影...

如何和結/離過婚的...

容錯率較低的人心裡有底，要包容改變率較低的人很多很多；改變率較低的人心裡也要有底，倘若不再有心的彈性調整，你的生命只能一直流失愛與信任。鼓勵雙方都要比以往更誠實且誠懇，在乎自己也在乎對方，要更有自信...

冬至到了，自我分化...

「自我分化」（differentiation of self），指的是一個人區分情緒和理智的能力，並且能夠決定什麼情況之下需要運用情緒，什麼情況之下應該運用理智。在原生家庭中缺乏自我分化，有可能在婚...

秋冬好發!老人憂鬱...

秋冬因為日照時間減少，特別容易沮喪、情緒低落，加上活動範圍侷限在變化不大的舊有環境，經常睹物思情、觸景傷情，陷入過去遺憾和悔恨的反芻思考當中。長輩因為退休、社會性活動減少，加上季節交替陷入多愁善感，...

如何當個孩子王-小...

常見的問題行為的起因•動機低落:無聊?不好玩?太難?太複雜?•情緒低落:想家?適應困難?•不作為:不會?不願意?分心?其他嫌惡刺激?•干擾行為:分心?攫取團體...

公務人員之死!遇到...

實務經驗中類職場霸凌有以下幾種樣態:不顧勞動法規，不適切的勞務期待，例如休假仍需加班或待命、接收訊息派令等。假公濟私，以辦事不力為由，探問或干涉與職務無關的員工私領域。人身攻擊、霸凌、辱罵、讓員工揹...